반응형 탄수화물 부족증상1 탄수화물 부족증상 탄수화물 부족증상 탄수화물 부족, 몸이 보내는 경고 신호 🚨탄수화물은 우리 몸의 주된 에너지원입니다. 🔥특히 뇌가 가장 선호하는 연료입니다. 🧠극단적인 저탄수화물 식단은 부족 증상을 유발합니다. 📉몸이 보내는 중요한 신호들을 놓치지 마세요. 👂1. 에너지 및 근육 기능 저하 증상 😫탄수화물이 부족하면 우리 몸은 비상 체제에 들어갑니다. ⚡️만성 피로감과 무기력극심한 피로: 일상적인 활동에도 쉽게 지칩니다. 😴몸에 필요한 연료가 충분히 공급되지 않기 때문입니다. ⛽️❌무기력함: 활발한 활동을 지속하기 어렵습니다. 🛌근육의 기능이 약해지면서 무기력함이 느껴집니다. 💪⬇️단백질 소모 증가탄수화물이 부족하면 몸은 단백질을 에너지원으로 씁니다. 🔄단백질이 빠져나가면서 근육량이 줄어들 수 있습니다.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
