반응형 체지방률 정상범위1 체지방률 정상범위 체지방률 정상범위 💪 체지방률 정상 범위: 건강한 몸의 기준체지방률은 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 📊단순히 체중뿐만 아니라, 체지방과 근육의 비율이 중요합니다. ⚖️1. 체지방률이란 무엇인가요? 🧐체지방률의 정의와 측정 의미를 알아봅니다. 📝1.1. 체지방률의 정의 📏뜻: 몸무게에서 지방이 차지하는 비율을 의미합니다. 🥩공식: (체지방 무게 ÷ 전체 체중) $\times$ 100 (%) 입니다. ➗구성: 체중은 지방, 근육, 뼈, 수분 등으로 이루어져 있습니다. 🦴1.2. 체지방의 역할 💖필수 지방: 생명 유지에 필요한 최소한의 지방입니다. 🔋저장 지방: 에너지 저장, 체온 유지, 충격 보호 등의 역할을 합니다. 🛡️과잉 지방: 너무 많으면 각종 성인병의 위험을 높.. 2025. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
