반응형 연자육 효능과 부작용1 연자육 효능과 부작용 (가루, 먹는법, 조림) 연자육 효능과 부작용 (가루, 먹는법, 조림)🍚 연자육 (蓮子肉) 의 효능과 부작용 및 섭취 방법**연자육(蓮子肉)**은 **연꽃의 씨앗**을 말하며, 예로부터 궁중에서 임금님의 수라상에 오르던 귀한 식재료이자 약재입니다. 💡 특히 **심신 안정**과 **혈관 건강**에 탁월한 효능이 있습니다. 🩺1. 👍 연자육의 주요 효능연자육은 한방에서 **'기(氣)를 보하고 심신을 안정시키는'** 효능이 있다고 알려져 있습니다.**1. 심신 안정 및 불면증 개선:**연자육에는 **알칼로이드, 플라보노이드** 성분이 풍부하여 **스트레스**로 인한 불안감을 해소하고 **심장을 편안하게** 해줍니다. ❤️신경을 안정시켜 **불면증**이나 숙면 장애 개선에 도움을 줍니다. 😴**2. 혈관 건강 및 성인병 예방:.. 2025. 11. 10. 이전 1 다음 반응형