반응형 수수 효능과부작용1 수수 효능과부작용 (가루, 조청, 쌀) 수수 효능과부작용 (가루, 조청, 쌀)🌾 수수 효능과 부작용: 건강한 곡물 활용 가이드!수수는 예로부터 우리 식탁에 오르던 중요한 곡물 중 하나입니다. 😊 특히 붉은색을 띠는 껍질에는 건강에 좋은 성분이 가득 담겨 있어요. 수수의 주요 효능과 함께 섭취 시 주의할 부작용까지 짧게 정리해 드릴게요.---💖 1. 수수의 주요 건강 효능수수는 밥, 떡, 조청, 가루 등 다양하게 활용되며 여러 가지 이점을 제공합니다. 👍✅ 핵심 효능**항산화 작용 및 항암 효과:** 수수의 붉은 껍질에는 **타닌(Tannin)**이라는 강력한 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 이 성분은 활성산소를 제거하고, 암세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.**혈당 조절 및 당뇨 예방:** 수수에 함유된.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음 반응형