반응형 빈혈에 좋은 과일1 빈혈에 좋은 과일 빈혈에 좋은 과일 🍎 빈혈에 좋은 활력 과일 추천🌟 핵심은 비타민 C!빈혈은 주로 **철분 부족**으로 생겨요. 😥과일은 철분 자체보다 **철분 흡수**를 돕는 역할이 커요. 🤝**비타민 C**가 철분 흡수율을 크게 높여줘요. ⬆️비타민 C는 철분을 체내에 잘 흡수되는 형태로 바꿔줘요. ✨따라서 철분이 많은 음식과 **함께 먹는 것**이 중요해요. 🍽️ 🍊 1. 비타민 C가 풍부한 과일철분 흡수율을 높이는 **최고의 조력자**들이에요. 🦸♀️🍓 딸기딸기는 비타민 C 함량이 매우 높아요. 💖상큼한 맛이 철분제 복용으로 인한 불쾌감을 줄여줘요. 👍생으로 먹어 비타민 C 손실이 적어요. 🥄🍊 감귤류 (오렌지, 레몬, 자몽)오렌지, 레몬 등 감귤류도 비타민 C의 보물창고예요. 🍋특히 *.. 2025. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
