반응형 부정맥에 좋은 운동1 부정맥에 좋은 운동 부정맥에 좋은 운동🏃♀️ 부정맥 환자를 위한 안전한 운동 가이드부정맥이 있어도 **규칙적인 운동**은 중요합니다. 심장 건강을 개선하고 체중을 관리하는 데 도움을 줍니다. 하지만 **안전이 최우선**입니다. 반드시 주치의와 상담 후 운동을 시작하세요! 🩺💙 운동 시작 전 필수 확인 사항**주치의와 상의하세요.** 본인의 부정맥 유형과 심장 상태를 고려해야 합니다.**운동 제한 사항을 확인하세요.** 피해야 할 운동이나 심박수 범위를 알아두세요.**갑작스러운 변화는 금물이에요.** 서서히 운동 강도를 높여야 합니다.**탈수 예방이 중요해요.** 운동 전후, 중간에 물을 충분히 마셔주세요. 💧🚶♀️ 부정맥에 좋은 유산소 운동 (저강도~중강도)1. 걷기 운동 (Walking)**가장 추천되는 운동.. 2025. 11. 2. 이전 1 다음 반응형