반응형 셀레늄이 많은 음식1 셀레늄이 많은 음식 셀레늄이 많은 음식💊 셀레늄 (Selenium) 이 풍부한 음식**셀레늄(Selenium)**은 세계보건기구(WHO)가 필수 영양소로 지정한 미량 무기질입니다. 💡 강력한 **항산화 기능**으로 활성산소를 제거하고, **면역력 증진, 노화 방지, 갑상선 기능 개선, 항암 작용** 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 💥1. 🥇 셀레늄 함량이 가장 높은 식품셀레늄은 대부분의 곡류, 육류, 해산물 등에 고루 함유되어 있지만, 특히 다음 식품들은 압도적으로 높은 함량을 자랑합니다.**1. 브라질너트 (Brazil Nut):****특징:** **'셀레늄의 제왕'**이라 불릴 만큼 압도적인 함량을 자랑합니다. 미국 농무부(USDA) 기준, 브라질너트 **한 알(약 4g)**에 성인 하루 권장 섭취량(.. 2025. 11. 6. 이전 1 다음 반응형