반응형 부종에 좋은 음식1 부종에 좋은 음식 부종에 좋은 음식 부종 완화를 돕는 건강한 음식 🥦💧부종은 체내 수분과 노폐물 배출이 원활하지 않을 때 생깁니다. 🌊식습관 개선은 부종 관리에 큰 도움이 됩니다. ✅특히 칼륨, 마그네슘, 식이섬유가 풍부한 음식이 좋습니다. 👍1. 이뇨 작용 및 나트륨 배출을 돕는 음식 (칼륨) 🧂➡️🚽나트륨 과다 섭취는 부종의 주요 원인입니다. 🧂칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 붓기를 빼줍니다. 엑스🌿 채소류오이: 수분 함량이 매우 높고 칼륨이 풍부합니다. 🥒천연 이뇨제로 불리며 노폐물 배출에 효과적입니다. 💧시금치, 버섯: 칼륨을 다량 함유하고 있습니다. 🍄평소 식단에 꾸준히 추가하면 좋습니다. 🥬양파: 케르세틴 성분이 혈액 순환을 돕습니다. 🧅체액 저류 현상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 🩸?.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
