반응형 고밀도 콜레스테롤이 낮은 이유1 고밀도 콜레스테롤이 낮은 이유 고밀도 콜레스테롤이 낮은 이유 고밀도 콜레스테롤(HDL-C)이 낮은 이유 🤔HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'이라고 불려요. 👍혈관 벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤(LDL-C)을 간으로 운반해 제거하는 역할을 해요. 🧹이 수치가 낮으면 심혈관 질환 위험이 높아져요. 💔남성은 40mg/dL 미만, 여성은 50mg/dL 미만일 때 주의가 필요해요. ⚠️1. HDL-C 수치가 낮은 주요 원인 🧐대부분은 생활 습관이나 다른 건강 문제와 관련이 있어요.1. 잘못된 식습관 🍔🍟특정 지방의 과도한 섭취가 HDL-C 수치를 낮춰요.**트랜스 지방 섭취**: 가공식품, 튀김류에 많은 트랜스 지방은 HDL-C를 낮추는 가장 나쁜 요인 중 하나예요. ❌**포화 지방 과다**: 육류의 기름진 부위, 버터, 생크림 .. 2025. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
